Toplinski val zahvatio je cijelu Hrvatsku. U nedjelju će na goričkom području biti vruće i sunčano s najvišom temperaturom oko 33 °C. Takvo će vrijeme biti gotovo cijeli tjedan, a najtopliji dani će biti utorak i srijeda kada nas čekaju velike vrućine.
– Od nedjelje će u većini krajeva vladati ljetna vrućina, a idući tjedan bit će još više vruće. Vrlo visoka temperatura zraka može uzrokovati zdravstvene probleme, stoga pijte mnogo vode i držite se hlada – savjetuje Tomislava Hojsak iz DHMZ-a.
I na moru bi val vrućine mogao negativno djelovati na zdravlje, osobito kod starijih i osjetljivih osoba te djece. Bit će sunčano, noći tople i vrlo tople, a dani vrući i vrlo vrući.
Ravnateljstvo Civilne zaštite zbog toplinskog vala objavilo je preporuke za zaštitu zdravlja od vrućina
Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.
Između ostaloga, savjetuje se:
Rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije.
Piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
Izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima.
Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
Nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.
Rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak.
Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.
Isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
Izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.
Ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
Redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.
Ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika, navodi se u preporukama Ravnateljstva Civilne zaštite.
Discussion about this post