Stres je postao svakodnevica mnogih odraslih osoba, a dugoročno može značajno narušiti kvalitetu života i zdravlje. Upravo zato Centar za djecu, mlade i obitelj organizira program pod nazivom „Stresite stres“, koji nudi konkretne alate i podršku svima koji žele bolje razumjeti i kontrolirati stres.
Ovaj edukativni program osmišljen je s ciljem pomoći polaznicima da prepoznaju uzroke stresa, razumiju vlastite reakcije te razviju učinkovite strategije suočavanja.
Što možete naučiti kroz program „Stresite stres“
Program je namijenjen odraslim osobama koje žele raditi na sebi i unaprijediti svoje mentalno zdravlje. Kroz rad u maloj grupi sudionici će:
- naučiti što je stres i kako utječe na tijelo i psihu
- osvijestiti vlastite izvore stresa
- prepoznati svoje reakcije u stresnim situacijama
- upoznati različite strategije suočavanja sa stresom
- isprobati konkretne tehnike za smanjivanje napetosti i opuštanje
Naglasak je na praktičnom radu i primjenjivim metodama koje polaznici mogu koristiti u svakodnevnom životu.
Kada i gdje se održava program
Program „Stresite stres“ održava se srijedom u večernjim satima u prostorijama Centra za djecu, mlade i obitelj na Trgu kralja Tomislava 16.
Rad u manjim grupama omogućuje individualniji pristup i sigurnu atmosferu za dijeljenje iskustava.
Besplatno sudjelovanje uz prethodnu prijavu
Jedna od velikih prednosti ovog programa je što je potpuno besplatan za sve sudionike.
Zbog ograničenog broja mjesta, potrebno je prijaviti se unaprijed. Rok za prijavu je do 7. travnja na e-mail info@centar-dmo-vg.hr.
Program vodi Iva Bačurin, diplomirana socijalna radnica i integrativna dječja psihoterapeutkinja. Njezino iskustvo i stručnost jamče kvalitetan pristup i podršku tijekom cijelog procesa.
Zašto je važno naučiti upravljati stresom
Upravljanje stresom nije luksuz, već nužnost u modernom načinu života. Pravovremeno prepoznavanje i reagiranje na stres može:
- smanjiti rizik od zdravstvenih problema
- poboljšati odnose s drugima
- povećati produktivnost i zadovoljstvo životom
- doprinijeti općem osjećaju ravnoteže i dobrobiti
Program „Stresite stres“ pruža upravo ono što mnogima nedostaje, strukturiranu podršku i konkretne alate za svakodnevni život.
