Treneri Plivačkog kluba Gorica Filip Zelić i Sara Brajković napisali su priručnik o plivanju. Promocija priručnika „Plivanje je lako, nauči kako“ bit će na Interliberu u četvrtak, 9. studenoga u 13.10 sati na pozornici u paviljonu VI.
Priručnik za svaku tehniku plivanja donosi metodičke vježbe od jednostavnijih prema složenijima. Svaka je tehnika zasebno obrađena i opisana, a vježbe su uvijek objašnjene metodičkim principom na način da prvo kreću vježbe na suhom, nakon toga na suhom uz rub bazena, potom uz rub bazena, ali u vodi.
Sljedeće vježbe su u kretanju s plivačkim pomagalima, a nakon toga u kretanju bez pomagala. Isto tako, razvoju svake tehnike pristupili smo prvo vježbama za rad nogu, potom za rad ruku, a tek na kraju vježbama povezivanja rada ruku i nogu, odnosno koordinacije, ističu Filip i Sara.
Nakon opisa vježbi za svaku tehniku, moći ćete naći metodiku učenja skoka na glavu, starteva i okreta u plivanju te primjere igara i štafeta koje možete provoditi u vodi. Na samom kraju knjige nalazi se kazalo vježbi kako biste još brže i lakše mogli pronaći određenu vježbu koja vam baš u tom trenutku zatreba.
Uz knjigu se dobije i web-poveznica (QR kodovi) na kojoj se nalaze videozapisi svih spomenutih vježbi i igara.
Discussion about this post