Ljeto je odlična prigoda da počnete mršaviti. U tome vam sigurno može pomoći veliki izbor voća i povrća. Osim fizičke aktivnosti i kontrolirane dijete, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi. Grejp je voće koje nutricionisti preporučuju da počnete češće koristiti.
Možete napraviti sok od tri moćna sastojka koji učinkovito smanjuju osjećaj gladi, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.
Napitak od jabučnog octa i meda stari je saveznik u gubljenju kilograma, a sada mu se pridružuje grejp, koji, između ostalog, stabilizira razinu šećera u krvi i učinkovito razgrađuje masti, piše zadovoljna.hr.
Sastojci:
1 šalica soka svježeg grejpa
2 žličice jabučnog octa
1 žličica meda
Priprema:
- Sve dobro izmiješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu.
- Sok popijte prije sva tri velika obroka (doručak, ručak, večera).
- Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana zaredom, zatim napravite pauzu od tjedan dana te ponovite postupak.
- Ako ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom svježe naranče.
.