Hladniji dani i manje sunčevih zraka traže više brige za zdravlje i veću potporu imunitetu. Čajevi su odlični saveznici imuniteta koji ne samo da će nas ugrijati kroz cijelu jesen i zimu nego će ljekovito bilje, od kojeg čajeve pripravljamo, osnažiti i zaštititi tijelo od čestih infekcija dišnog sustava koje prate hladnije zimske mjesece.
Čajevi su dobrodošli i kada govorimo o adekvatnom i optimalnom unosu tekućine koja je od iznimne važnosti za pravilno odvijanje svih biokemijskih procesa koji ujedno čuvaju zdravlje i imunološki sustav. Bogatstvo mirisa, okusa i aroma raznih čajnih mješavina uz dodatak domaćeg meda, nekoliko kapi limuna, cimeta i đumbira ovaj će ukusan napitak pretvoriti u saveznika zdravlja, piše Ordinacija.hr.
Primjena svježe pripremljenih čajnih mješavina i ljekovitog bilja pomoći će podići otpornost našeg organizma, a neki biljni čajevi posebno su moćni saveznici u borbi protiv prehlade, grlobolje, kašlja, povišene tjelesne temperature i gripe.
Ehinaceja
Ehinaceja je ljekovita biljka moćnog djelovanja na zdravlje. Ima snažna antiseptička i protugljivična svojstva radi visokog sadržaja hlapljivog ulja i smola pa jača imunološki sustav i potiče proces fagocitoze te je izrazito učinkovita u liječenju prehlada, gripe, svih infekcija gornjeg dišnog sustava, upale uha i virusnih infekcija općenito. Ehinaceja može biti korisna u suzbijanju raznih upala i infekcija, a svakako je dobrodošla u liječenju infekcija mokraćnog sustava, herpesa i gljivičnih infekcija.
Kako pripremiti čaj?
Za pripremu čaja koristite 1,5 do 2 g sušenih cvjetova Ehinaceje. Sušene cvjetove dodajte u šalicu kipuće vode, poklopite i ostavite da stoji pet do deset minuta. Čaj procijedite i ostavite da se ohladi. U mlaki čaj prema želji dodajte žličicu domaćeg meda i svježe cijeđeni limunov sok. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.
Šipak
Šipak raste u gotovo svim dijelovima svijeta, a zreli plodovi se suše i drobe u sitnije dijelove ili se melju u prah. Ovako pripremljen šipak se koristi u pripremanju ukusnog čaja, ali i za pripremu tinktura, ekstrakata, kapsula i dr. Saveznik je imuniteta u borbi protiv prehlade i gripe. Djeluje kao diuretik, pomaže kod proljeva, a može pomoći smanjiti i menstrualne bolove. Plodovi šipka izvor su zdravlja, a šipkov čaj zaista može biti koristan saveznik zdravlju cijelu jesen i zimu.
Ne preporuča se konzumacija u vrijeme trudnoće ili za vrijeme dojenja, piše Ordinacija.hr.
Kako pripremiti čaj?
Za pripremu čaja koristite oko 5 g sušenog šipka ili 2 do 2,5 g mljevenog šipka. Dodajte šipak u šalicu kipuće vode, poklopite i ostaviti da stoji deset minuta. Čaj procijedite i ostavite da se ohladi. U mlaki čaj prema želji dodajte žličicu domaćeg meda i svježe cijeđeni limunov sok. Pijte dvije do četiri šalice čaja na dan.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je vrlo važna kultura nezaobilazna kada govorimo o dobrobitima za zdravlje. Aktivni sastojci imaju snažno djelovanje, a sadrži i kofein koji djeluje stimulativno na organizam te smanjuje osjećaj umora i iscrpljenosti Zeleni čaj djeluje diuretski, a također djeluje antibakterijski i protuupalno. Ne preporučuje se čaj davati djeci niti ga konzumirati u vrijeme trudnoće ili za vrijeme dojenja. U osjetljivih osoba može prouzrokovati migrensku glavobolju, a ne preporuča se niti osobama osjetljivog želuca, kod ulkusa, gastritisa ili GERB-a.
Kako pripremiti čaj?
Za pripremu čaja koristite oko 2,5 g zelenog čaja. Dodajte čaj u šalicu kipuće vode, poklopite i ostaviti da stoji deset minuta. Čaj procijedite i ostavite da se ohladi. U mlaki čaj prema želji dodajte žličicu domaćeg meda i svježe cijeđeni limunov sok. Pijte dvije do tri šalice čaja na dan.
.