Tijekom ljetnih vrućina mnogi nemaju volje ni snage za kuhanje. Tada dobro dođu različiti voćni napici koji gase žeđ, smanjuju osjećaj gladi i daju energiju. Ako se često osjećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u prehranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite.
Nedostatak energije često je posljedica slabokrvnosti koju možete pobijediti uz pomoć cikle, moćne namirnice koja ovaj napitak pretvara u pravu malu energetsku bombu.
Nemojte se bojati zemljanog okusa svježe cikle koji mnogi ne vole jer će njega zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku. Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun pobrinut će se za fin okus smoothieja koji će pomoći da vaš organizam opet bude u formi, piše Zadovoljna.
Sastojci za 1-2 osobe
– pola banane
– 1 mala svježa cikla
– 1 šaka trešanja
– 1 šaka malina
– 1 mrkva
– sok od pola limuna
– 2 dcl hladne vode
Priprema napitka
U blender ili aparat za smoothie narežite bananu, dodajte opranu ciklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, mrkvu narezanu na manje komade, limun i vodu. Sve dobro blendajte dok ne dobijete homogeni napitak. Ako ga dodatno želite rashladiti, dodajte u njega par kockica leda. Popijte dok je svježe.
Discussion about this post