Suhe i ispucale pete mogu biti neugodne i bolne. Problem je osobito izražen tijekom toplijih mjeseci kada češće nosimo sandale i japanke, a stopala su izložena vanjskim utjecajima.
U većini slučajeva ispucale pete nisu ozbiljan zdravstveni problem, već posljedica izrazito suhe kože i zadebljanja kože na petama. Međutim, duboke pukotine mogu biti bolne, krvariti i povećati rizik od infekcije, pa ih ne treba zanemarivati.
Dobra vijest je da se pravilnom njegom kože može značajno poboljšati.
Zašto pete postaju suhe i ispucale?
Koža na petama prirodno je deblja nego na drugim dijelovima stopala. Zbog svakodnevnog opterećenja, pritiska i trenja može postati tvrda i suha. Kada koža izgubi dovoljno vlage i elastičnosti, na njoj se mogu pojaviti pukotine.
Na suhoću peta mogu utjecati i dugo stajanje, višak kilograma, neprikladna obuća, često tuširanje vrlo toplom vodom te korištenje agresivnih sapuna.
Ljeti problem mogu dodatno naglasiti otvorene cipele koje ostavljaju pete nezaštićenima.
Kako njegovati suhe pete?
Najvažnije je uvesti redovitu rutinu njege. Nije dovoljno namazati pete kremom tek kada postanu izrazito suhe, puno je učinkovitije svakodnevno održavati kožu hidratiziranom.
1. Namočite stopala u mlakoj vodi
Ako su pete izrazito suhe i zadebljane, nekoliko minuta namakanja stopala u mlakoj vodi može pomoći omekšati kožu.
Voda ne bi trebala biti prevruća jer visoka temperatura može dodatno isušiti kožu. Nakon namakanja stopala nježno obrišite.
2. Nježno uklonite zadebljalu kožu
Nakon kupanja ili namakanja možete koristiti turpiju za stopala ili kamen za pete kako biste uklonili površinski sloj zadebljale kože.
Važno je ne pretjerivati. Agresivno struganje može dodatno oštetiti kožu i potaknuti stvaranje novih zadebljanja.
Ako su na petama duboke pukotine, bol, krvarenje ili otvorene ranice, nemojte ih tretirati turpijom ili kamenom.
3. Koristite bogatu hidratantnu kremu
Nakon pranja stopala nanesite bogatu kremu ili balzam namijenjen suhoj i ispucaloj koži.
Posebno mogu biti korisni proizvodi koji sadrže ureu, glicerin, vazelin ili druge sastojke koji pomažu zadržati vlagu u koži.
Kremu je najbolje nanijeti dok je koža još blago vlažna. Tako se pomaže zadržavanju vlage u površinskom sloju kože.
4. Noću pojačajte njegu
Kod vrlo suhih peta večernja njega može dati odlične rezultate. Nakon nanošenja bogate kreme možete obuti čiste pamučne čarape i ostaviti ih preko noći.
Na taj način krema ostaje dulje u kontaktu s kožom, a pete se tijekom noći mogu intenzivnije hidratizirati.
Što napraviti kada su pete već ispucale?
Kod ispucalih peta najvažnije je spriječiti dodatno pucanje kože i omogućiti joj da se obnovi.
Duboke pukotine ne treba rezati škaricama, britvicom ili drugim oštrim predmetima. Takvim postupcima može se ozlijediti zdrava koža i povećati rizik od infekcije.
Umjesto toga, pete treba redovito njegovati bogatom kremom. Ako su pukotine bolne, mogu se koristiti i proizvodi namijenjeni zaštiti ispucale kože koji stvaraju zaštitni sloj preko pukotine.
Ako je pukotina duboka, krvari ili se pojavljuju crvenilo, oteklina, toplina kože, potrebno je potražiti savjet liječnika ili ljekarnika.
Obratite pažnju na obuću
Na stanje peta utječe i obuća koju nosimo. Sandale i japanke mogu povećati trenje i pritisak na pete, osobito ako su tvrde ili ne pružaju dovoljno potpore stopalu.
Ako su pete sklone pucanju, birajte udobnu obuću koja dobro pristaje stopalu i ne stvara dodatni pritisak na područje peta.
Kada suhe pete mogu biti znak zdravstvenog problema?
U većini slučajeva suhe pete posljedica su jednostavne suhoće kože. Ipak, ako se problem stalno vraća, vrlo je izražen ili ga prate drugi simptomi, može biti povezan s određenim kožnim ili drugim zdravstvenim stanjima.
Posebnu pažnju treba obratiti na duboke pukotine, krvarenje, bol, crvenilo, oticanje ili znakove infekcije.
Ako se pete ne popravljaju unatoč redovitoj njezi ili se stanje pogoršava, najbolje je potražiti stručni savjet.
Malo svakodnevne njege čini veliku razliku
Za lijepe i zdrave pete nije potrebna komplicirana rutina. Najvažnije je biti dosljedan: nježno uklanjati višak zadebljale kože, svakodnevno koristiti hidratantnu kremu i zaštititi pete od pretjeranog trenja i isušivanja.
Ako su pete već ispucale, potrebno im je posvetiti nešto više pažnje. Uz redovitu hidrataciju i pravilnu njegu, koža se najčešće postupno omekša i pukotine postaju manje izražene.
